কীভাবে হেঁচকি থামানো যায়?

কমবেশি সবাই হেঁচকি ওঠার সমস্যায় ভোগেন। জীবনে একবার না একবার হলেও মানুষ এই সমস্যার সম্মুখীন হয়। তবে এটা কোন গুরুতর সমস্যা না কিন্তু মাত্রাধিক হলে সমস্যা। কীভাবে এবং কেন হেঁচকি হয় তার সম্পর্কে অনেকের ধারনা নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে অনেক রকম ভাবে হেঁচকি উঠতে পারে। 

অনেকের সাময়িক সময়ের জন্য হেঁচকি উঠে আবার অনেকের একনাগাড়ে হেঁচকি উঠতেই থাকে যা বেশ বিরক্তিকর আর অস্বস্তিকর । কিন্তু এইসব কেন হয়, কী কারণে হয় এবং কীভাবে হেঁচকি থামানো বা বন্ধ করা যায় তা জানা জরুরি সকলের। তাই আজকের আর্টিকেল টা আপনাদের জন্যই।

হেঁচকি কেন উঠে?

ফুসফুসের নিচের অংশে পাতলা মাংসপেশির স্তর থাকে যাকে ডায়াফ্রাম বলে। সেটির হঠাৎ অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকোচনের কারণে  হেঁচকি উঠে।  ডায়াফ্রাম এমন এক ধরনের পেশী, যা আপনার বুককে আপনার পেট থেকে আলাদা করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এই অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের কারণে আপনার কণ্ঠনালীগুলি বা ভোকাল কর্ড খুব সংক্ষিপ্তভাবে বন্ধ হয়ে যায় যাকে সামান্য খিচুনি বলা যায়।  ফলে তখন শ্বাসতন্ত্রে খুব দ্রুত বাতাস প্রবেশ করে যার কারণে সেই সময় কন্ঠনালী হতে ' হিক্ক' শব্দ হয়। 

 কী কারণে হেঁচকি হয়?

বিশেষজ্ঞদের মতে হেঁচকি হওয়ার প্রায়শই কোনো সুস্পষ্ট কারণ নেই, তবে কিছু কারণ লক্ষ্য  করা যায়, যেগুলোকে ধরা হয় হেচঁকির সুস্পষ্ট কারণ হিসেবে। 

যেমন:

কীভাবে হেচঁকি থামানো যায়?